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2020-04-04 21:14:54 来源:吉胜棋牌-金胜棋牌官网-高进棋牌游戏-享赢棋牌下载 浏览次数 81

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  【 图 】 室 内 单 杠 安 全 吗 2大 要 点 教 你 轻 松 安 装 安全的。单杠运动的起源可追溯到人类的祖先原始人在丛林中进行的各种攀登、爬 越、摆动、摆荡等练习。在当时那只是一种生活实用技能,后来随着社会的进化就逐 步成为一种锻炼身体的手段。进入封建社会以后,它与祭神赛会逐步结合,其中“杠 子会”、“杠子房”就是专门以练杠子为主的民间组织和场所。由于当时的器械采用在两 根交叉的木棍上架一横杠,所以民间称之为“五根棍”,这是现代单杠器械的雏形。很 多热爱健身的朋友,不仅喜欢在外面的健身房健身锻炼身体,在家里也会安装一些运 动器材来运动一下。不过,在家里适合锻炼的运动项目就不多了,毕竟家里空间不 多,位置不大,场地也不如外面健身房来的空旷。因此,很多朋友选择在家里练单 杠,这种运动项目既不会出现危险,也不会占用家里太多地方。但是,室内单杠如何 安装呢?单杠安装方法详解,首先要确定家里安装单杠的位置,以及可以安装单杠的 尺寸。 单杠有其固定的尺寸,单杠直径一般为2.8厘米允许误差大于或小于0.01厘米;两个连接 点之间的距离240厘米允许误差大于或小于厘米;套节之间的距离至少为200厘米允许误 差大于或小于厘米;从地面开始测量到单杠顶端的距离275厘米允许误差大于或小于厘 米;地钩间的距离:横向550厘米允许误差大于或小于厘米纵向400厘米允许误差大于或 小于厘米。其次单杠的安装要求调节必须能通过高度调节增加5厘米的高度。 单杠必须有弹性,保证不能折断。弹性不仅来自杠子,器械整体也有弹性。这就是地 板钩、支撑立柱、钢绳的安装和拉紧度必须严格遵守要求、保证统一弹性的原因。杠 子和支撑立柱之间必须通过活结相连,以保证有效的弹性。杠子必须允许在上面做转 体和滑行动作,同时不易打滑。整个器械必须是稳固的。在使用时,支撑立柱不能移 动或摆动。在使用时,杠子和拉紧绳索不能产生干扰声音。使用的材料最好纤细,不 能妨碍视线。 本文作者:菠萝养颜健身